La patiente s'interroge sur ses activités quotidiennes et sur sa marche du dimanche avec ses amies.
Que lui répondez vous ?
La marche n'est pas contre-indiquée et est même plutôt favorable.
Il faut pratiquer une activité physique régulière comme la marche, la natation, la gymnastique ou le vélo qui favorise la contraction du muscle du mollet
Lors des pauses durant la journée, il est recommandé d'étendre les jambes (sur un tabouret par exemple) et si possible les surélever légèrement .
Pour la nuit, il est recommandé de surélever le lit de 10 cm
Il est recommandé de porter un pantalon serré et des chaussures à talon
Les vêtements trop serrés sont déconseillés car ils peuvent diminuer le retour veineux.
Le port de talons trop hauts (au dessus de 3cm) empêche la mobilisation complète de la cheville et réduit la surface d'appui du pied.
Il faut éviter le sauna, les bains et les douches trop chaudes, les stations assises et debout prolongées (avion, bureau, voiture) .
La chaleur augmente une dilatation des veines. Les positions statiques prolongées réduisent la chasse veineuse.
La perte d'un éventuel surpoids est favorable.
Les sports type course à pied ou tennis peuvent avoir un impact positif sur la maladie.
Consigne : à la fin de l'exercice, cliquez en haut sur le bouton Correction .
La patiente doit éviter tout les sports qui entraînent des piétinements et des à-coups.